У процесі занять з волейболу, гравцям доводиться виконувати велику кількість стрибків, різноманітних переміщень, падінь, одночасно контролюючи м'яч, що пролітає на різній швидкості й висоті. Обсяг навантажень досить високий. Якщо підготовленість гравців недостатня, то це може призвести до травм.
Так, під час бігу і стрибків можна травмувати гомілковостопний й колінний суглоби, приймаючи м'яч можна вивихнути пальці, при виконанні нападаючого удару — променевозап'ястний ліктьовий і плечовий суглоби, а при падіннях набити синці.
Основними причинами травматизму є погана організація навчально-тренувальних занять, неправильне планування, надмірна кількість спортсменів у групі, низька дисципліна» невідповідність обраної методики проведення навчально-тренувальних занять гравців, відсутність індивідуального підходу до спортсменів, недбало проведена розминка, порушення правила контролю (допуск до занять гравців без попереднього огляду), планування підвищених навантажень після тривалої перерви або в стані перевтомлення тощо.
З метою профілактики травматизму тренер повинен мати дані про стан здоров'я й фізичну підготовку гравців. Перед початком занять обов'язково слід перевірити стан майданчика (спортивного залу), інвентаря, спортивної форми гравців.
Перед початком занять гравців ознайомлюють з правилами поведінки у залі, під час гри.
У гравців слід виховувати вміння самостійно проводити розминку, навчати їх вмінню правильно падати.
Розминка — це обов'язкова частина тренування, що допомагає настроїти організм до наступної роботи. Особливу увагу приділяють підготовці м'язів верхніх кінцівок, тулуба й нижніх кінцівок.
Правильно організований навчально-тренувальний процес, комплекс заходів, спрямованих на профілактику травматизму, сприяють збереженню й зміцненню здоров'я волейболістів, підвищенню спортивної майстерності.
Медичний огляд є обов'язковим для тих, хто займається в секції з волейболу.
Результати медичного обслідування слід враховувати при комплектуванні груп, проведенні тренувальних занять.
Особливу увагу звертають на зниження тренувальних навантажень в період найбільшої напруженості виробничої діяльності.
Спортивна травматологія - http://pushchavoditsa.com/blog/sportivnaja_travmatologija/1-0-1
